2022年09月05日

2022年8月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。


こんにちは、

セミリタイア研究家


2022年から、毎月の「食生活」について、忘備録として記録中です。
また、今月から、「医療費」も「食生活の結果」の1つとして考え、あわせて記録していきたいと思います。

8月の「食生活」の結果

〇有機野菜率(金額)98.6%(有機・無農薬・減農薬野菜の全野菜・果物に対する割合)

〇自炊率 100%

〇グルテン摂取回数(主食)
  パスタ 予定3回のところ1回(有機小麦)
  パン 予定1回のところ2回(有機小麦・食材を使ったパン屋さんのパン)
  うどん・そば 予定2回のところ0回

〇8月の見える油
  「アマニ油」
  「自家製ギー」

〇「食」関連の変更点 
  ・「クラッシュミルサー」使用開始

〇エスカルジュニアが、8月に挑戦してみたかったことの結果
 ・お米から米粉づくり⇒×
 ・いりゴマからすりゴマづくり⇒〇 

〇医療費
 ・8月医療費 0円
 ・2022年累計 0円

9月の予定
〇グルテン摂取回数(主食)
  パスタ 3回(グルテンフリーパスタ除く)
  パン 1回(米粉パン除く)
   うどん・そば 2回(十割そば除く)

〇エスカルジュニアが、9月に挑戦してみたいこと
 ・お米から米粉づくり(クラッシュミルサー使用)

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

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2022年09月02日

セミリタイア夫婦の2022年8月の血圧測定の結果。


こんにちは、

セミリタイア研究家


先月に血圧計を購入後、週1日血圧を測定しはじめています。

エスカルジュニア、26日朝の1回目の測定値。

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収縮期血圧、拡張期血圧、脈拍を測定。
(数値は、各2回測定の平均値)

●エスカルジュニア
    収縮期 拡張期 脈拍  収縮期 拡張期 脈拍
8月 5日朝  82.0 54.0 59.5 夜  80.5 51.0 57.0
8月12日朝  85.5 57.5 58.0 夜  81.0 55.0 62.0
8月19日朝  91.5 60.5 60.0 夜  87.5 59.0 60.0
8月26日朝  87.5 60.0 59.5 夜  87.0 55.5 62.5

●妻
    収縮期 拡張期 脈拍  収縮期 拡張期 脈拍
8月 5日朝  86.5 47.5 59.5 夜  93.0 51.5 67.5
8月12日朝  90.5 52.0 65.0 夜  84.5 49.0 67.5
8月19日朝  87.0 50.0 64.5 夜  89.5 50.5 64.5
8月26日朝  85.5 53.5 65.0 夜  87.5 50.0 62.5

エスカルジュニアは、気温が、涼しくなるにしたがって、血圧がやや上昇傾向?
妻は、エスカルジュニアほどは、血圧の上昇はなさそう?

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

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2022年09月01日

セミリタイア夫婦の2022年8月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1人1時間あたり-15.8円。


こんにちは、

セミリタイア研究家


セミリタイア夫婦の我が家の
2022年8月の家計の結果を発表します。

「資産運用」+「資産取り崩し」が、我が家のセミリタイアの現在の「形」。
資産運用の中身ですが、現在、メインは、不動産。
不動産投資しながら、資産を取り崩して生活しています。
「死ぬときの資産0円」が理想なので、毎年の年間収支は、基本的に、マイナスになるようにコントロールしています。

なので、毎月の「セミリタイア夫婦の家計の結果」もマイナスになります。
さて、今月の結果は、

   ↓

   ↓

   ↓

・純資産先月比プラス23,548

「資産運用」+「資産取り崩し」の結果が+23,548円。
何故か今月は、プラスになっていました。
何故????

家計全体の管理は、月末に1回資産を集計するのみで、あまりに大きな誤差がない限り、細かくチェックしていないので・・・、
考えられることとして、帰省期間中のカード支払分を間違って多めにプールしてしまった可能性が・・・。
現在の家計管理においてプラスになることは、想定していなかったので、間違えていたにしてもウレシイ。

では、2022年8月は「自分の自由な時間」をいくらで「買い戻した」のか?
2022年8月の家計の収支が+23,548円。
なので、「自分の自由な時間」を2022年8月は、−23,548円で「買い戻した」ことになります。
これを「1日当たり」換算と「1時間当たり」換算をしたものが下記。

(1日当たり)
・夫婦2人の1カ月の全持ち日数は、31日×2人=62日。
「自分の自由な時間」の買い戻し価格(1日あたり)-379.8円(-23,548÷62)
1人1日あたり-379.8円で「買い戻した」ことになります。

(1時間当たり)
・夫婦2人の1カ月の全持ち時間は、24時間×31日×2人=1488時間。
「自分の自由な時間」の買い戻し価格(1時間当たり)-15.8円(-23,548÷1488)
1人1時間あたり-15.8円で「買い戻した」ことになります。

ここで1つ問題が・・・。
毎月の家計が例外的にプラスで終わる月には、 -15.8円で「買い戻した」というのと、15.8円で「売った」というのでは、どっちがいいのだろうか?

今月についていえば、「売った」ことでプラスになったわけではないのですが・・・。

今後も、毎月の家計が例外的にプラスで終わる月も発生すると思います。

プラスになるのは、自分の自由な時間を売却(=労働)するか、あるいは、不動産、物的資産、紙の資産といった何らかの資産を簿価以上で「売却」した場合

「自分の自由な時間」(=労働)以外、それら「売却」資産を過去に入手した際には「自分の自由な時間」を使っていた。
なので、売却によって「自分の自由な時間」を「取り戻した」と考えるならマイナス表示でもいいかな?

うーん、それとも、-15.8円で「買い戻した」というのも分かりにくいので、プラスで終わった月は、15.8円で「売却」にしたほうがいいかな?

ただ、資産を簿価以上で「売却」した場合、簿価が基準となるため、プラスになるということは、キャピタルゲインが得られたシーンということになるので、厳密には「自分の自由な時間」ともいえないかも・・・。

悩んだ末に、「買い戻した」基準で統一していくことにします。
今月のようにプラスで終わった月は、-〇〇円で「買い戻した」にしていきたいと思います。

『エスカルジュニア宅の家計管理手法は、
月末に純資産のトータルを集計して、先月対比で比較。
そして家計簿をつけて毎月の収支をみながら
大きな変化に機動的に対応する』

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

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posted by エスカルジュニア at 07:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | ●セミリタ家計
2022年08月31日

セミリタイア夫婦の2022年8月の体重測定の結果。


こんにちは、

セミリタイア研究家


栄養素分析と体重の変化とを連動させるために、毎朝、体重等を測定しています。

●(エスカルジュニア)身長176p

    体重(kg)体脂肪 BMI
8月 1日  57.5  16.1  18.6 
8月31日  56.7   14.8   18.3

〇1ヶ月間の変動範囲
体重(kg)56.7〜57.7
体脂肪 14.6〜16.7
BMI 18.3〜18.6

〇腹囲 80cm

●(妻)身長165p

    体重(kg)体脂肪 BMI
8月 4日  44.7  25.5  16.5 
8月31日  44.0   25.4  16.3

〇1ヶ月間の変動範囲
体重(kg)44.0〜44.7
体脂肪 24.5〜25.8
BMI 16.3〜16.5

●日々の体重測定で気付いたこと。

帰省中グルテンが多めだった影響か、夫婦ともに、帰宅後、体重、体脂肪が増加していました。
その後、エスカルジュニアは、グルテン減らした(元に戻した)ところ、体重、体脂肪が減少。
グルテンの体重への影響を実感。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

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posted by エスカルジュニア at 11:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | ○セミリタイア夫婦流「メガ健康法」
2022年08月26日

妻の今本気の投資先。


こんにちは、

セミリタイア研究家


妻は、今、「天日塩」に凝っていて、我が家の塩のストックが増加中。
妻の今本気の投資先というのは、「」のこと。

別の言い方をするなら『塩バカ』になってしまっている様子。
エスカルジュニアも、塩は、慎重に選ぶべき重要な食材だと思っています。
が、妻は、塩集めが趣味化している・・・。

ちなみに現在の塩コレクション、
ぬちまーす、粟国の塩、百姓の塩、そしてゲランドの塩

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これらがそれぞれ複数個。
それぞれの塩に、どれくらい投資しているのかエスカルジュニアは不明。
家の中の色々なところにちりばめられてストックされているようです。

妻「大丈夫、塩は、賞味期限ないし、生きていくために大切だからね」

キーワードは、天日塩で、ミネラルが豊富な塩。
どの塩も個性的で美味しく、さらにミネラルが豊富。
料理によって使い分けしたり、味比べをしたりしています。

夫婦間で、健康、食についての視点、こだわりで差異があるのですが、それにより、お互いに補い合っていけるようにしたいものです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

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posted by エスカルジュニア at 08:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | ○セミリタイア夫婦流「メガ健康法」