こんにちは、
アーリーリタイア研究家
エスカルジュニアです。
【血圧・脈拍】
12月は血圧を五日測定しました。
久しぶりに定期的に血圧測定しました。
28日のみ夜も測定。
収縮期血圧、拡張期血圧、脈拍を測定。
（数値は、各２回測定の平均値）
◎週１日血圧・脈拍を測定
収縮期 拡張期 脈拍 収縮期 拡張期 脈拍
12月 5日朝 105.0 58.5 59.0 夜
12月 8日朝 98.5 65.5 58.0 夜
12月14日朝 102.5 68.0 60.5 夜
12月21日朝 93.0 67.5 62.5 夜
12月28日朝 91.5 64.0 58.0 夜 89.5 57.5 53.0
◎月間平均
収縮期 拡張期 脈拍 収縮期 拡張期 脈拍
12月朝 98.1 64.7 59.6 夜 89.5 57.5 53.0
【体重・体脂肪・BMI・内臓脂肪】
週1回、体重等を測定しています。
身長176㎝
〇1ヶ月間の変動範囲
体重（kg）58.3～59.4
体脂肪 15.6～18.1
ＢＭＩ 18.8～19.2
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
で夢のセミリタイアを。
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