2022年12月03日

2022年11月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。グルテン摂取回数の目標設定を中止。

こんにちは、

セミリタイア研究家


2022年から、毎月の「食生活」について、忘備録として記録中です。

11月の「食生活」の結果
〇自然栽培・有機・減農薬野菜率(金額)100%(自然栽培・有機・減農薬野菜の全野菜に対する割合)
 ・自然栽培野菜率(金額)8.9%(自然栽培野菜の全野菜に対する割合)
 ・有機・減農薬野菜率(金額)91.1%(有機・無農薬・減農薬野菜の全野菜に対する割合)
〇自炊率 100%
〇11月の見える油
  「アマニ油」
  「自家製ギー」
〇「食」関連の変更点 
  ・グルテン摂取回数の目標設定を中止。
(理由:1、毎月ほぼ予定摂取回数以内となり、習慣化・コントロールできているため。
    2、米粉づくりをスタートし、「小麦粉(グルテン)⇒米粉」がこれまで以上に進むと判断)

〇エスカルジュニアが、11月に挑戦してみたかったことの結果
 
  ・お米から米粉づくり⇒〇
 
〇医療費
 ・11月医療費 3,350円『今年初の医療費(エスカルジュニア)発生』
 ・2022年医療費累計 3,350円
  2020年7月からセミリタイア夫婦流「メガ健康法」開始後の医療費推移
  ・2021年医療費累計   0円

12月の予定

〇エスカルジュニアが、12月に挑戦してみたいこと
 ・自家製味噌づくり
 ・お米から米粉づくりの改良
 ・自家製きな粉づくり

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)こちらもどうぞ

posted by エスカルジュニア at 09:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | ○アーリーリタイア夫婦流「メガ健康法」
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