2022年12月01日

セミリタイア夫婦の2022年11月の体重測定の結果。

こんにちは、

セミリタイア研究家


栄養素分析と体重の変化とを連動させるために、毎朝、体重等を測定しています。

●(エスカルジュニア)身長176p

    体重(kg)体脂肪 BMI 内臓脂肪
11月 1日  57.4  11.0  18.5  3
11月30日  57.2    7.6     18.5     3

〇1ヶ月間の変動範囲
体重(kg)57.1〜57.9
体脂肪  6.4〜15.1
BMI 18.4〜18.8

〇腹囲 80cm

●(妻)身長165p

    体重(kg)体脂肪 BMI 内臓脂肪
11月 1日  44.1  25.5  16.3  1
11月30日  44.7   25.8  16.5  1

〇1ヶ月間の変動範囲
体重(kg)44.1〜44.7
体脂肪 25.5〜25.8
BMI 16.3〜16.5

●日々の体重測定で気付いたこと。

妻は、今月、月初と月末の2回測定。
エスカルジュニアは、先月に続き、今月も体脂肪が一桁という日が発生。
運動は、毎日の掃除と徒歩での買い物位なのですが・・・

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)こちらもどうぞ

posted by エスカルジュニア at 08:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | ○アーリーリタイア夫婦流「メガ健康法」
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