2022年11月07日

2022年10月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。

こんにちは、

セミリタイア研究家


2022年から、毎月の「食生活」について、忘備録として記録中です。

10月の「食生活」の結果

〇自然栽培・有機・減農薬野菜率(金額)100%(自然栽培・有機・減農薬野菜の全野菜に対する割合)
 ・自然栽培野菜率(金額)13.1%(自然栽培野菜の全野菜に対する割合)
 ・有機・減農薬野菜率(金額)86.9%(有機・無農薬・減農薬野菜の全野菜に対する割合)
〇自炊率 100%
〇グルテン摂取回数(主食)
  パスタ 予定3回のところ1回(有機小麦)
  パン 予定1回のところ2回(有機小麦・食材を使ったパン屋さんのパン)
  うどん・そば 予定2回のところ0回
〇10月の見える油
  「アマニ油」
  「自家製ギー」
〇「食」関連の変更点 
  ・自然栽培の摂取割合を把握する。
〇エスカルジュニアが、10月に挑戦してみたかったことの結果
 ・自然栽培の野菜・果物購入⇒〇
  ・お米から米粉づくり⇒×
〇医療費
 ・10月医療費 0円
 ・2022年累計 0円

11月の予定

〇グルテン摂取回数(主食)
  パスタ 3回(グルテンフリーパスタ除く)
  パン 1回(米粉パン除く)
   うどん・そば 2回(十割そば除く)
〇エスカルジュニアが、11月に挑戦してみたいこと
 ・お米から米粉づくり(クラッシュミルサー使用)

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)こちらもどうぞ

posted by エスカルジュニア at 13:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | ○アーリーリタイア夫婦流「メガ健康法」
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