2022年09月05日

2022年8月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。


こんにちは、

セミリタイア研究家


2022年から、毎月の「食生活」について、忘備録として記録中です。
また、今月から、「医療費」も「食生活の結果」の1つとして考え、あわせて記録していきたいと思います。

8月の「食生活」の結果

〇有機野菜率(金額)98.6%(有機・無農薬・減農薬野菜の全野菜・果物に対する割合)

〇自炊率 100%

〇グルテン摂取回数(主食)
  パスタ 予定3回のところ1回(有機小麦)
  パン 予定1回のところ2回(有機小麦・食材を使ったパン屋さんのパン)
  うどん・そば 予定2回のところ0回

〇8月の見える油
  「アマニ油」
  「自家製ギー」

〇「食」関連の変更点 
  ・「クラッシュミルサー」使用開始

〇エスカルジュニアが、8月に挑戦してみたかったことの結果
 ・お米から米粉づくり⇒×
 ・いりゴマからすりゴマづくり⇒〇 

〇医療費
 ・8月医療費 0円
 ・2022年累計 0円

9月の予定
〇グルテン摂取回数(主食)
  パスタ 3回(グルテンフリーパスタ除く)
  パン 1回(米粉パン除く)
   うどん・そば 2回(十割そば除く)

〇エスカルジュニアが、9月に挑戦してみたいこと
 ・お米から米粉づくり(クラッシュミルサー使用)

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)こちらもどうぞ

posted by エスカルジュニア at 07:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | ○セミリタイア夫婦流「メガ健康法」
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/189793458
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック