2022年08月31日

セミリタイア夫婦の2022年8月の体重測定の結果。


こんにちは、

セミリタイア研究家


栄養素分析と体重の変化とを連動させるために、毎朝、体重等を測定しています。

●(エスカルジュニア)身長176p

    体重(kg)体脂肪 BMI
8月 1日  57.5  16.1  18.6 
8月31日  56.7   14.8   18.3

〇1ヶ月間の変動範囲
体重(kg)56.7〜57.7
体脂肪 14.6〜16.7
BMI 18.3〜18.6

〇腹囲 80cm

●(妻)身長165p

    体重(kg)体脂肪 BMI
8月 4日  44.7  25.5  16.5 
8月31日  44.0   25.4  16.3

〇1ヶ月間の変動範囲
体重(kg)44.0〜44.7
体脂肪 24.5〜25.8
BMI 16.3〜16.5

●日々の体重測定で気付いたこと。

帰省中グルテンが多めだった影響か、夫婦ともに、帰宅後、体重、体脂肪が増加していました。
その後、エスカルジュニアは、グルテン減らした(元に戻した)ところ、体重、体脂肪が減少。
グルテンの体重への影響を実感。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)こちらもどうぞ





posted by エスカルジュニア at 11:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | ○セミリタイア夫婦流「メガ健康法」
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