～目次（２）～
カテゴリー毎に日付の古い順になります。
～目次（１）～はこちらです。（記事数が多くなったので、2020年12月に目次を整理しました）
●はじめに
○アーリーリタイアとは？
- 札幌移住後、5年間の総資産減少額と「セミリタイア」から「アーリーリタイア」に変更した理由。
- ２０２３年【やりたいことリスト】３２項目の「イベント」と「課題」。
- アーリーリタイア生活実現方法（「無リスク資産」だけで、年金受給開始予定の65歳までの生活費をカバー可能になった）。
- アーリーリタイア生活実現方法（「投資・ビジネスに頼らなくても生活できる状態」に突入した）。
- アーリーリタイア生活実現方法（「アーリーリタイアする方法」について過去の自分にアドバイスするとしたら）。
- アーリーリタイア生活実現方法（アーリーリタイア生活に入るのが「遅すぎないようにするため」に必要なのは）。
- アーリーリタイア生活実現方法（コメント『意図して絶望を経験し、コントロールするなどは不可能だと思える』に対しての返答）。
- 私達夫婦の「アーリーリタイア」は、「困難、恐怖、不安」に対応・対策してきた結果の一部だった。
- 「アーリーリタイア」今後どこへ進んでいくのか占ってみる。【その1】次の「価値観の再創造」は何が原因でいつ発生するか？
- 「アーリーリタイア」今後どこへ進んでいくのか占ってみる。【その2】「マネー」「食」「エネルギー」の深化の先にあるものとは。
- 「アーリーリタイア」今後どこへ進んでいくのか占ってみる。【その3】アーリーリタイアを卒業する時があるとしたらその理由について。
- アーリーリタイア生活では、「人生観」を中心に生きていくことができる。
- 社会が緩和の方向性に向かっていると判断して、やりたいリストの一部未公開項目を公開することにします。
- アーリーリタイア生活に入った今、ビジネス（リスク）抜きで、もっとアートに魅了されてみるのもいいかも。
○セミリタイアとは？
- なぜ、父さんたちはセミリタイアしなかったのか？
- なぜ、私たちはセミリタイアを考えるのか？
- セミリタイアをイメージしてみる
- セミリタイアで得られること
- セミリタイアする前に仕事について考えてみる
- セミリタイアするにはどんな形があるの？
- セミリタイアのリスク
- セミリタイアどのようにやるの？（前編）
- セミリタイアどのようにやるの？（後編）
- 数年かかって発見した「夫婦でセミリタイアを実現する法則」について
- サラリーマンがセミリタイアを目指すために必要な「セミリタイア収入」の資産構成（前編）
- サラリーマンがセミリタイアを目指すために必要な「セミリタイア収入」の資産構成（後編）
- セミリタイアをいつはじめる？
- 『仕事』と『プライベート』どっちを優先するか？
- 私の「セミリタイア生活」は、日本の「資本主義社会」の中で生きていくことと同時に「資本主義社会」を改良していくこと。
- 公然とウソをついてもいい職業を考えてみた。
- ｢幸福｣になるための３つの手段。
- リタイアへの道半ばを｢セミリタイア｣とするならば、幸福への道も半ばなら、｢セミ幸福｣？
- 幸福になるために逃げることが簡単になった？
- セミリタイアしている今考える、『ギブ＆テイク』。
- ブログを書いて手に入れたいもの。それは、「修身斉家治国平天下」
- 未来の行動に制限が生じるとセミリタイアが早まる。
- セミリタイア生活の２大リスク。「食のインフレ」と「病気になる」
- ライフプランの要、寿命の考え方。
- セミリタイア生活の２大リスクへの対策。「食のインフレ」リスクをヘッジする方法。
- セミリタイア生活の２大リスクへの対策。「病気になる」リスクをヘッジする方法。
- 「健康にコストをかけている人には、保険は損」なのか？
- 最小エネルギーでのミニマルなセミリタイア生活のための資源の有効活用。
- コロナで行動が制限されている今、自分にとっての最適な「人生は暇つぶし」を再検証する良い機会なのかも。
- セミリタイアの醍醐味。
- 穏やかな日々の流れるセミリタイア者に与えられる問い。
○自己紹介
- はじめまして
- セミリタイア夫婦（夫）
- セミリタイア夫婦（妻）
- エスカルジュニアのセミリタイア歴は何年？
- 妻のセミリタイア歴は何年？
- 起業によってやりたいことを１つかなえられた。
- サラリーマンの安定した収入と引き換えに得たいものとは？
- セミリタイアにはいくら必要？
- セミリタイアにはいくら必要？セミリタイアしやすくする方法。
- セミリタイアにはいくら必要？セミリタイアへの道をひらく。
- セミリタイア夫に襲ってくるかもしれない○○○とは？
- セミリタイアにはいくら必要？セミリタイア実行方法。
- セミリタイアにはいくら必要？セミリタイア実行の注意点。
- サラリーマン時代について（１）
- サラリーマン時代について（２）
- サラリーマン時代について（３）
- 自営業時代について～起業～（１）
- 自営業時代について～起業～（２）
- 自営業時代について～起業～（３）
- 自営業時代について～次の段階～（1)
- 自営業時代について～次の段階～（2)
- 自営業時代について～次の段階～（３)
- 自営業時代について～セミリタイアへ～（1)
- 自営業時代について～セミリタイアへ～（2)
- 自営業時代について～セミリタイアへ～（３)
- ２０１６年目標（セミリタイア生活６年間の振り返りと７年目の目標）
- 逆境がきたー！
- ２０１７年目標（セミリタイア生活７年間の振り返りと８年目の目標）「自分大学」卒業と「新・(セミリタ）社会人」
- 自宅マンションを売却し、札幌へ移住準備
- さいたま市から札幌へ移住しました。
- セミリタイアから、一時的にアーリーリタイア状態に突入した？
- どうやら、価値観の見直し、再創造を意識していくことで、セミリタイアが退屈なものにならないようです。
- セミリタイアして聞かれると困る「余暇に何しているの？」
- セミリタイアでの余暇の使い方。「お金に制限」されるよりも「時間に制限」されてしまうことを拒みたい。
- ２０１７年目標の中間チェック
- 今が、自分の最新バージョンともいえる。理想的にバージョンアップしていくためのツールとは？
- 無党派層でいる理由。
- ２０１８年目標（セミリタイア生活８年間の振り返りと９年目の目標）
- 人生の残り時間をカウントすることで、「時間」の断捨離をしています。
- 車を手放したことによって、セミリタイア生活の持続性がグンと高まりました。
- 無宗教、無党派、無○。
- 最新（2018年）版セミリタイア夫婦（夫）
- ２０１８年目標の中間チェック。
- ２０１９年目標（セミリタイア生活９年間の振り返りと１０年目の目標）
- 最新（2019年）版セミリタイア夫婦（夫）
- ２０１９年目標の中間チェック。
- ５０歳になった。今後の自分を予想してみる。
- 最新（2020年）版セミリタイア夫婦（夫）
- ２０２０年目標（セミリタイア生活１０年間の振り返りと１１年目の目標）
- 目の前にいるのは、肉食のトラ？それとも草食のトラ？
- ２０２０年目標の中間チェック。右往左往しています。
- 子供の頃の夢。
- わたしたち夫婦がセミリタイアした方法。
- 私たち夫婦のセミリタイア術＝ミニマリスト×プレッパー。
- 今回の「食べ方改革」は、脱サラ、移住レベルの改革。向かっているのは、「和食」、さらにその先に「風土料理」。
- 明けましておめでとうございます。２０２１年の抱負。
- 最新（2021年）版セミリタイア夫婦（夫）
- ２０２１年目標（セミリタイア生活１１年間の振り返りと１２年目の目標）
- セミリタイア生活を引退してリタイア生活に入るのはいつ？
- 13年後のセミリタイア引退に向けて、今後、重視していくのは、金銭面＜健康面。
- セミリタイア生活は、「生活（費）の設定値」次第だが「自力ではどうにもできないこと」も・・・。
- 「50歳を過ぎてもまだまだ未熟」と、コロナが生き方を教えてくれています。
- 「災難・苦難・苦労」は、それまでの価値観を大きく変えてくれる。
- 藤井二冠で三方よし。
- 藤井二冠をめぐる妻と父エスカルと間のやりとりを考えると、今日は、藤井二冠に、頑張って欲しい。
- 2021年の振り返り。夫婦の医療費が0円でした。
- 最新（2022年）版セミリタイア夫婦（夫）
- ２０２２年目標（セミリタイア生活１２年間の振り返りと１３年目の目標）
- 2023年の手帳。
- 【２０２３年元旦】「セミリタイア生活」から「アーリーリタイア生活」へ変更します。
- 最新（2023年）版アーリーリタイア夫婦（夫）
- ２０２３年目標（リタイア生活１３年間の振り返りと１４年目の目標）
- 価値観は多様なんだね。
- 論語によれば、５０歳は「知命」。
- あけましておめでとうございます【２０２４年元旦】
- 最新（2024年）版アーリーリタイア夫婦（夫）
- ２０２４年目標（リタイア生活１４年間の振り返りと１５年目の目標）新たな「価値観の再創造」の発生。
- ２０２３年【やりたいことリスト】３２項目の「イベント」と「課題」の達成状況についての振り返り。
- 【やりたいことリスト】３２項目がストップしたことについて。
- ２０２４年目標と【やりたいことリスト】について。
- ２０２３年にストップしたにもかかわらず、再び「やりたいことリスト」を設定する理由。
- ２０２４年【やりたいことリスト】
- アーリーリタイアという、【将来】を見据えた状態はそのまま維持しながら、もっと【今】にフォーカスしよう。でいいのかな？
- ２０２４年上半期【やりたいことリスト】15項目の結果。
- 8回目の新型コロナウイルスワクチンの定期接種への懸念（新ワクチンである、自己増殖型mRNAワクチン「レプリコンワクチン」）により、10月1日からは、コロナ禍発生時並みに注意レベルを上げたい。
- 10月から「不要不急」の外出を控えることに、、、そして、２０２４年下期【やりたいことリスト】12個。
- ２０代前半の頃に考えていた『自分の時間』についての考え方。【会社選びにあたって】（その１）
- ２０代前半の頃に考えていた『自分の時間』についての考え方。（その２）【１年毎に１か月の連続有給休暇があった】
- ２０代前半の頃に考えていた『自分の時間』についての考え方。（その３）【今、フルで仕事している人も、考え方次第で、セミリタイア】
- 「２０代前半の頃に考えていた『自分の時間』についての考え」から得た２つの気付き。【最優先の『価値観』】
- 30年以上の間、気が付かなかったことへの弁明。【最優先の『価値観』】
○請願『幸福ー自由な生活（余暇）＝真善美愛＋人類の生長のための活動』
- 請願。
- 請願「幸福＝自由な生活（余暇）＋真善美愛＋人類の生長のための活動」の修正
- 執着を減らし続けること。
- 「幸福」の目標地点を発見した。
- 「幸福」の目標地点と現在地点との間にある2つの差と3つの疑問。
- 普遍的な真善美はまだないと考える一番の理由。それは、今の世界が理想郷とはいえないからだ。
- 前回記事への質問「誰かがこれを普遍的真とするとか善とするとか美とすると決めなきゃいけないと思うがだれが決める？どうやってその人を選ぶ？」について。
- 普遍的「善」とするとだれが決める？どうやってその人を選ぶ？について。
- 普遍的「真」とするとだれが決める？どうやってその人を選ぶ？について。
- 前回記事への質問「それでは支配者は一人に決めないと、現状となにもかわならないというか、現状のキリスト教的真善美やイスラム教的真善美や仏教的真善美や資本主義的真善美、共産主義的真善美、○○的真善美、、、それぞれが自分らこそ普遍的だと主張し相争う世界ではないか？」への返答。
- 『「善」の統一』は可能なのか？
- １つめのルートは、普遍的「愛」と普遍的「個人的善」を考えることから、『「善」の統一』を目指す。
- ２つめのルートは、「幸福」を切り口に考えることから、『「善」の統一』を目指す。
- 「愛」と「幸福」を切り口にした、『「善」の統一』の結果とは。
- 支配者の「幸福」と被支配者の「幸福」
- 9年後2030年の２つの目標。
- 2030年時点の目標は、「死ぬまでにやりたいこと」の中間地点。
- 「資産運用」と「人生」の出口戦略を進めながらのセミリタイア。
- 『「自分の自由な時間」を安く買い戻していく』ことと『「死ぬときの資産0円」を目指す』ことの両立の難しさ。
- 「自分の自由な時間」を「売った」後に、再び「買い戻す」ことが、貯金による（セミ）リタイア。
- 「自分の自由な時間」を「売った」後に買い戻さず、売りっぱなしにしておいてもリタイアできる方法。
- 日本人は既に全員が「自作かつ自動ベーシック・インカム」を持っている。
- ２つめのオリジナルの「自作ベーシック・インカム」づくり。
- 投資で「自作ベーシック・インカム」をつくるときに、必要になる２つのもの。
- 「資本」を買えば、必ず「自由」になれるのか？
- 私の『自分「自由」史』
- 個人的価値観として、一貫しているのは、「自由」を求めている。
- 『２つの差と３つの疑問について』進捗状況の確認。
- 『自由』を出発点にして、『現時点での真善美についての認識』の確認作業を進めていく。
- アーリーリタイアにより得た「自由」の使い方。
- 「もし、時間が貯められたら、どう使う？」
- リタイア後に貯（自由）をする２つの方法。
- 「自由」は簿記の勘定科目でいうと？
- 今持っている、また、今後手に入る、2つの「ベーシック・インカム」。多すぎるかも・・・。
- 「自分の自由な時間」を安く買い戻すVS「死ぬときの資産0円」
- ２つの個人的価値観の比較なのか？
- 日々「執着を0にする」を目指しながら、死ぬときの「執着を0にする」を目指している。
- （セミ）リタイアは「執着を0にする」を含んだ「自由」。
- 2030年の目標を一つ追加。
- 3時間の間、終始、「自由」について考えさせられる。
●１億総セミリタイア社会（日本ユートピア社会）計画
○１億総セミリタイア社会計画の要となるのが、
「ベーシック・インカム市場」 です。
○序
- 「１億総セミリタイア社会（日本ユートピア社会）計画」をはじめます。BI市場1話
- 「１億総セミリタイア社会（日本ユートピア社会）計画」の目指す、１億総セミリタイア社会とは？BI市場2話
- １億総セミリタイア社会実現に必要なものは３つだけ。「１億総セミリタイア社会（日本ユートピア社会）計画」BI市場3話
- あなただけがセミリタイアできるか、それとも皆ができるかの違いだけ。BI市場4話
- セミリタイア、アーリーリタイアを実現している人は、『資本』を使って、衣食住を０円にしている。BI市場5話
- 普通の人が「資本」と「倹約」を利用して、「暇の生活」を作りあげている。BI市場6話
- 多くの人がセミリタイアするために実行しているのが資本家的アプローチ。それ以外の方法としての「自給自足」、「労働調整」的アプローチ。BI市場7話
- もう１つのセミリタイアの方法、「（新）狩猟採集的アプローチ」とは？BI市場8話
○第一部（ベーシック・インカム市場）AI+BI（ベーシック・インカム）+KY（倹約）
- AI、ロボット化を止めることはできない。それならどうする？「１億総セミリタイア社会計画」の始点。BI市場9話
- 西洋人達は、明治維新の時に、日本へもたらした「効率化」を過信し、「幸福」を見過ごしてしまったのかもしれない。BI市場10話
- どうしてこんなに効率化しているのに、こんなに働かなければならないのか？BI市場11話
- 「人類が奴隷の社会」が来るのか、それとも「暇の社会」が来るのか？BI市場12話
- お金のために働くことから逃れる方法。BI市場13話
- ユートピア出現。『１億総セミリタイア社会計画』の目指す「形式」の第一段階。BI市場14話
- １億総セミリタイア社会計画に必要な残りの１つは何でしょうか？BI市場15話
- 本当に怖いのは善意を装って悪用したり、自己に有利なようにコントロールしようとする人間。BI市場16話
- ベーシック・インカムで、１億総セミリタイア社会。BI市場17話
- ベーシック・インカムの実現とその財源。BI市場18話
- ベーシック・インカム市場を急ぎつくる理由。BI市場19話
- 人生１００年時代になったら、年金を４０年間払えば３５年間もらえる？ BI市場20話
- ベーシック・インカム市場とベーシック・インカムを始めるのは、１８年～２８年以内。BI市場21話
- 「教育国債」や「こども保険」ではなく、ベーシック・インカム市場づくり。BI市場22話
- 今セミリタイア、アーリタイアしている人達は、日本人の生き残り組。BI市場23話
- 死ぬまで働きたくない、外国人労働力大量受け入れ難しい、教育費無償化どうなの。ならば、労働人口減少対策どうすればいい？ BI市場44話
○第二部(ベーシック・インカム）
- 衆議院議員選挙で自民党が負けない２つの理由。BI市場24話
- 今回の選挙で、国民は、「改憲」か「共産化」かの踏み絵を踏まされることになるのか？BI市場25話
- 今の日本は約９割がサラリーマン。１５０年前は８０％以上が自営業だった。BI市場26話
- 日本人の生活者の９割は、企業と国が共同でつくる安心のシステムの上にいる。BI市場27話
- ベーシック・インカム市場とベーシック・インカムの有効性について。その１。BI市場28話
- ベーシック・インカムを希望の党が公約に。「１億総セミリタイア社会計画」早期実現へのチャンスか？それともピンチか？BI市場29話
- ベーシック・インカム市場とベーシック・インカムの有効性について。その２。BI市場30話
- 世界で議論されているベーシック・インカムと希望の党の掲げるベーシック・インカムの違い。BI市場31話
- ベーシック・インカム市場とベーシック・インカムの有効性について。最終。BI市場32話
- ベーシック・インカム＝「働かざる者食うべからず」ではなく、「働かざる者食うべからず」がうまくいかないから、ベーシック、インカム。BI市場33話
- 「ベーシック・インカム」の思想は、西洋では、２００年位前から考えられ始めているようです。BI市場34話
- ２００２年アイルランド政府が出した「ベーシック・インカム白書」BI市場35話
- 衆議院議員選挙で自民党が負けない理由（その２）と当ブログへのコメント「ベーシックインカム政策に掲げる政党が出てきたのになんで？」についての回答。BI市場36話
- ベーシック・インカムの魅力。BI市場37話
- ベーシック・インカムは「自由」、「平等」、「生存権」について考えること。BI市場38話
- 外国人労働者拡大策の前にベーシック・インカムを。BI市場40話
- ブロッコリ＝ベーシックインカム＝セミリタイア収入。 BI市場43話
- 今のグローバル資本主義ってとても脆い社会制度なのか？ BI市場81話
- 「１億総セミリタイア社会」では、経営者は低リスク。 BI市場87話
- ベーシック・インカムの財源（その１）。BI市場89話
- ベーシック・インカムの財源（その２）。「カーボンタックスでベーシック・インカム」案。BI市場90話
- ベーシック・インカムの財源（その３）。BI市場94話
- ベーシック・インカムの財源（その４）。BI市場95話
- ベーシック・インカムの財源（その５）。カーボンタックスでもベーシック・インカム収入が可能となる理由。BI市場96話
○第三部(ベーシック・インカム市場）
- １億総セミリタイア社会計画の骨格とベーシック・インカム市場について。BI市場45話
- １億総セミリタイア社会計画では１国２制度になる。BI市場46話
- １億総セミリタイア社会計画により、「生長」を目指す社会に変わる。BI市場47話
- ベーシック・インカム市場は、誰が中心となって管理するのか？ BI市場48話
- ベーシック・インカム及びベーシック・インカム市場で使用する通貨はどうするのか？BI市場49話
- 科学技術の進んだ、内需国であり、そして人口減少している、日本でこそ試みることのできる、生産様式。BI市場50話
- 「日本は北欧に何を学ぶのか」について。BI市場51話
- ノウハウを囲い込むのがいいのか？オープンにするのがいいのか？BI市場53話
- ベーシック・インカムを導入するのみでは、ダメ。BI市場54話
- ベーシック・インカムとベーシック・インカム市場の財源は０円になる。BI市場55話
- 「１億総セミリタイア社会計画」は、「人類総セミリタイア社会計画」になる。BI市場56話
- 「人類総セミリタイア社会計画」には「ド〇えもん」が必要になる。BI市場57話
- １億総セミリタイア社会計画は案外カンタンに実現できる。BI市場58話
- 「無人サービス、中国が日本リード？」から見る、ベーシックインカム市場における「無人店舗」の展望について。BI市場59話
- ○○主義にこだわらない。BI市場I市場60話
- フードロスを１００％減らす方法。BI市場61話
- ブラック企業を１００％減らす方法。BI市場62話
- ベーシック・インカム市場により、食糧自給率が１００％になる。BI市場63話
- ベーシック・インカム市場により、エネルギー自給率が１００％になる。BI市場64話
- ベーシック・インカム市場が最低限の国防対策となる。BI市場65話
- ベーシック・インカム市場により、「小さな政府」をこえ「最小限の政府」になる。BI市場66話
- 小さな政府を目指すという点で、利害が一致している。BI市場68話
- 「1億総セミリタイア社会計画」は、個人にとっては自由の範囲を広げることとなる。BI市場69話
- 「１億総セミリタイア社会」4つのタイプ。BI市場82話
- コロナに対して、もしも「１億総セミリタイア社会（ユートピア）」があったら、どういう風に機能していたか。BI市場83話
- 1億総セミリタイア社会は、２つの社会制度なのでリスク分散可能。BI市場84話
- 重要なのはどっち？人間主義的資本主義と民主主義的（無労働）社会主義（１）BI市場85話
- 重要なのはどっち？人間主義的資本主義と民主主義的（無労働）社会主義（２）BI市場86話
- スペイン、ベーシック・インカム風だけど財源が興味深い。BI市場88話
- ベーシック・インカム、今すぐにでもはじめられる？BI市場91話
- やっぱり「1億総セミリタイア社会計画」には、ベーシック・インカムとベーシック・インカム市場が必要だったようです。BI市場92話
- すでに決まっている日本の未来と選ぶ未来。BI市場93話
- 「（カーボンプライス後）臨時ベーシック・インカム市場」を誰が管理するのか。BI市場97話
- 「カーボンタックスでベーシック・インカム」案は、全額ベーシック・インカムで分配。でも投資はどうする？BI市場98話
- 最初に「カーボンタックスでベーシック・インカム」を導入することで、一気に家計と企業で、「カーボン節約」と「太陽エネルギー投資」が進む理由。BI市場99話
- 「カーボンニュートラルでベーシック・インカム」案の全体像。BI市場100話
○道程
- 『1億総セミリタイア社会』に向けて一歩進む！BI市場39話
- 米国のストックトン市でベーシック・インカムの実験が行われる。 BI市場41話
- 『ベーシック・インカム市場』の商品受け渡しオペレーションが前進。BI市場42話
- 「独立せず、ずっとここで働きたい」という人達。BI市場52話
- 「野菜生産システムは屋内向けで種まきから収穫までほぼ自動化」記事について。 BI市場67話
- ○○ペイは「１億総セミリタイア社会の実現」に２つの点で近づく。BI市場70話
- 「ベーシック・インカム市場」で、新型コロナウイルスの感染拡大を防止。BI市場71話
- 元希望の党の公約の１つが「ベーシック・インカム（風）」だった。BI市場72話
- 全国民一律支給の方が、給付対象を絞る支給より良いと思う理由。BI市場73話
- 経済対策のツケは誰が払うのか？BI市場74話
- コロナ収束対策。資本家寄りの経済対策６０兆円、一律１０万円支給なら６兆６４００億円。BI市場75話
- 皮肉にも、新型コロナウイルスのせいで、1億総セミリタイア社会の実現が近づく。BI市場76話
- 国民一律支給との比較。BI市場77話
- どうせ、両方やるのならば、国民への一律１０万円の方を先にやったほうがいい。BI市場78話
- コロナにより「１億総セミリタイア社会計画」「ベーシック・インカム」が期間限定で実現しそうだが・・・。ＢＩ市場79話
- 「１億総セミリタイア社会計画」「ベーシック・インカム」の目的は、人の自由のため。ＢＩ市場80話
●アリリタ（セミリタ）家計
（２０２０年１２月以前の家計の結果はコチラ）
- セミリタイア夫婦の２０２０年１２月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年１月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年２月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年３月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年４月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年５月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年６月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年７月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年８月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年９月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年１０月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年１１月の家計の結果
- セミリタイア夫婦の２０２１年１２月の家計の結果
- ２０２１年の家計収支（「資産運用」＋「資産取り崩し」）の結果。去年は、安く「自分の自由な時間」を買えました。
- セミリタイア夫婦の２０２２年１月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり28.8円。
- セミリタイア夫婦の２０２２年２月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり25.8円。
- セミリタイア夫婦の２０２２年３月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり31.7円。
- セミリタイア夫婦の２０２２年４月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり32.5円。
- セミリタイア夫婦の２０２２年５・６月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり23.0円。
- セミリタイア夫婦の２０２２年７月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり35.2円。
- セミリタイア夫婦の２０２２年８月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり-15.8円。
- セミリタイア夫婦の２０２２年８月の家計が赤字だった。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり-15.8円⇒23.1円へ。
- セミリタイア夫婦の２０２２年９月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり17.5円。
- セミリタイア夫婦の２０２２年１０月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり29.3円。
- セミリタイア夫婦の２０２２年１１月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり26.0円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２２年１２月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり30.3円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２２年１年間の総資産減少額。去年の「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり27.2円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年１月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり16.4円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年２月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり34.1円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年３月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり23.5円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年４月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり13.5円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年５月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり28.5円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年６月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり21.3円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年７月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり43.4円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年８・９月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり31.7円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年１０月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり10.4円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年１１月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり30.1円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年１２月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり23.8円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年１年間の総資産減少額。去年の「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり25.6円。
- 札幌移住後、6年間の総資産減少額。
- アーリーリタイア夫婦の２０２４年１～５月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり44.3円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２４年６月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり17.3円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２４年７月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり18.1円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２４年８月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり15.9円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２４年９月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり41.3円。
- アーリーリタイア夫婦の２０２４年１０月の家計の結果。「自由な時間」の買い戻し価格1時間あたり14.3円。
●アリリタ生活（少欲）
○真・善・美
○アーリーリタイア夫婦流「メガ健康法」（１億総セミリタイア社会計画ラボ）
- 「１億総セミリタイア社会計画のための人体実験」はじめました。
- 「１億総セミリタイア社会計画のための人体実験」体重60㎏がスタート地点。
- 「１億総セミリタイア社会計画のための人体実験」３週目の結果。
- 1日の摂取カロリーを計算してみました。
- 「１億総セミリタイア社会計画のための人体実験」４週目。摂取カロリー記録1週間の結果。
- 「１億総セミリタイア社会計画のための人体実験」５週目。摂取栄養素の分析結果。
- コロナをきっかけにした、「食」のさらなる変化。
- 「身土不二」
- なぜ「１億総セミリタイア社会計画のための人体実験」をしようとしているのか？
- 我が家の「身土不二」の現状。カロリーベースの国内産比率は？
- 「１億総セミリタイア社会計画のための人体実験」6週目。妻が人体実験に興味を持ちだした？
- ＡＧＥ予防をはじめたことによる変化。
- 「食べ方改革」でセミリタイア生活の持続性を高める。
- 「１億総セミリタイア社会計画のための人体実験」明日から、2度目の摂取栄養素集計はじめます。
- 「１億総セミリタイア社会計画のための人体実験」摂取カロリー記録の結果。
- 「１億総セミリタイア社会計画のための人体実験」摂取栄養素の分析結果。
- 木綿豆腐さえあれば・・・、ところが、この塩のおかげで。
- 再び、我が家の「食事」が変化しています。
- この3日間食べる量が増えているのでは？
- 摂取カロリーを抑え、食べる量を増やさず、摂取栄養素をクリアする。
- この4日間の「人体実験」で得た、我が家の大きな収穫。
- 表面的には国内産に見えても、目に見えないところは、ほとんど海外産なのでは・・・。
- 栄養素分析【脂質】
- 今後の摂取方針【脂質】
- 栄養素分析【タンパク質】
- 今後の摂取方針【タンパク質】良質のタンパク質を摂るために、アミノ酸スコアでなく、プロテインスコアを使う。
- 今後の摂取方針【タンパク質】効率的に質の良いタンパク質を摂るには、プロテインスコア１００の卵だけ食べればいいのでは？
- 今後の摂取方針【タンパク質】少量でも高タンパク・低カロリー・低脂質な食品の選択が、厳しめの「プロテインスコア」を使い運用していくためのカギとなりそう。
- 今後の摂取方針【タンパク質】タンパク質摂取目的で食品を選ぶ際に、その食品の脂質に注意したい。
- 「食」の改善点を習慣化するために、不定期で「1日栄養素のチェックデー」を設けることにした。
- 今後の摂取方針【タンパク質】タンパク質源として、植物性食品の大豆製品は積極的に摂っていきたい。
- 今後の摂取方針【タンパク質】植物性食品の大豆製品と米のプロテインスコアを上げる方法。
- 今後の摂取方針【タンパク質】タンパク質摂取の数値目標を決めるために、思いついた「プロテインスコア平均値」。
- 今後の摂取方針【タンパク質】目標値決定！
- 今後の摂取方針【タンパク質】数値以外の摂取方針決定！
- 栄養素分析【炭水化物】炭水化物を最小限で摂る方法。
- 今後の摂取方針【炭水化物】「糖新生」を発生させず、摂りすぎも注意しながら、炭水化物の摂取量をコントロールしていきたい。
- 今後の摂取方針【炭水化物/食物繊維】食物繊維で、免疫細胞を強化し、コロナを封じ込める体制づくりをしていきたい。
- 今後の摂取方針【炭水化物】糖質（炭水化物）の数値目標を決める（１）。
- 今後の摂取方針【炭水化物】糖質（炭水化物）の数値目標を決める（２）。
- 今後の摂取方針【エネルギー産生栄養素バランス】三大栄養素の数値目標のバランスから目標値の適正チェック。
- 今後の摂取方針【炭水化物】セミリタイア生活対応の糖質調整ルール決定！
- セミリタイア夫婦の２０２０年１１月の体重測定の結果。
- 今後の摂取方針【炭水化物】効率的にカロリーを摂取するために糖質を摂っても、血糖値を急激に上昇させず、AGEの発生を減らすことができる方法。
- 今後の摂取方針【炭水化物】「GI（グライセミック・インデックス）」とは？
- 今後の摂取方針【炭水化物】主食をコメにする割合をもっと上げれば、摂取する炭水化物（糖質）の総量は減る。
- 今後の摂取方針【炭水化物】「低GI値」のコメの選び方。
- 今後の摂取方針【炭水化物】コメの「低GI値」での食べ方。
- 今後の摂取方針【炭水化物】コメの選び方、食べ方。
- 今後の摂取方針【炭水化物】コメを「低GI値」にする食べ方（１）「コメを食べるタイミング」を工夫して「低GI値」にする。
- 今後の摂取方針【炭水化物】コメを「低GI値」にする食べ方（２）「コメにあわせる副食」を工夫して「低GI値」にする。
- 今後の摂取方針【炭水化物】コメを「低GI値」にする食べ方（３）「コメにあわせるひと手間」を工夫して「低GI値」にする。
- 今後の摂取方針【炭水化物】数値以外の目標決定！
- 夫婦でセミリタイア生活を１１年してきて気付いた不思議なこと。
- 自分のスペックが明記された「取扱い説明書」が欲しい・・・。
- 我が家のセミリタイア生活は、「取扱い説明書づくり」で「人生暇つぶし」。
- 夫婦の健康管理のために「取扱い説明書」を一人分づつ作るのがいいのか？それとも夫婦共通で作るのがいいのか？
- 自分自身の「取扱い説明書づくり」を進めていくにあたり、乗り越えなければならないこと。
- 夫婦の「予防的健康管理」において、疾病や症状を予防する２つの方法。
- セミリタイア夫婦流「メガ健康法」
- セミリタイア夫婦流「メガ健康法」は、「平均的な健康法」以上「万人のための健康法」未満の健康法。
- セミリタイア夫婦流「メガ健康法」は、「平均的な健康法」と「万人のための健康法」の間を揺れ動く、動的な健康法。
- セミリタイア夫婦の２０２０年１２月の体重測定の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２１年１月の体重測定の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２１年２月の体重測定の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２１年３月の体重測定の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２１年４月の体重測定の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２１年５月の体重測定の結果。
- セミリタイア夫婦流「メガ健康法」をはじめてから、約1年経とうとする現在の「見えるアブラ」について。
- セミリタイア夫婦流「メガ健康法」をはじめてから、約1年経とうとする現在の「タンパク質」について。
- セミリタイア夫婦の２０２１年６月の体重測定の結果。牛肉を食べた翌日に体重減少。L－カルニチンの影響？それともO型だから？
- セミリタイア夫婦流「メガ健康法」をはじめてから、約1年経とうとする現在の「炭水化物」について。
- 【実験】タンパク質摂取量を1週間記録してみました。
- タンパク質は、不足しがちなのか、それとも、とりすぎているのか？
- セミリタイア夫婦流「メガ健康法」をはじめてから、約1年。妻の感想はというと・・・。
- セミリタイア夫婦の２０２１年７月の体重測定の結果。1年前に「メガ健康法」をはじめたときの体重との比較。
- 身体が本能的に求める食べ物を食べればいいのか？それとも栄養の必要量を頭で考えながらとっていくべきなのか？
- 「じんましん」と「耳鳴り」の理由。
- だしなし無添加味噌汁のヒントはべジブロスの失敗から。味噌汁１品の持つ免疫作用を引き上げ、免疫力を高めていきたい。
- セミリタイア夫婦の２０２１年８月の体重測定の結果。【謎】８日間の体重変動が少ない。
- 日本の食料自給率は３７％。我が家の国内産比率は？
- どうして12日間も体重変動がなかったのか？
- 「何を身体にいれるかより、何を身体にいれないか」は、紙一重の瞬間の中にある。
- カロリーベースの食料自給率37％から引き上げる２つの方法。
- 「食料国産率」って知っていますか？
- 体重がおかしい。
- 体重変動がない理由を考える。運動について。
- 体重変動がない理由を考える。水分について。
- 体重変動がない不思議について、経過観察中に、今度は、体脂肪率が減少しはじめました。
- 体脂肪が減少したのは、小麦を減らしたことと、アブラを変えたこと？
- おいしい新米の季節。我が家のお米の年間の消費量と1日の消費量。
- セミリタイア夫婦の２０２１年９月の体重測定の結果。今月から腹囲も測定。
- 「食の3大危険物質」の１つと考える「ニトロソアミン」への５つの対策。
- セミリタイア夫婦の２０２１年１０月の体重測定の結果。アブラ摂取の影響の大きさを実感。
- 「食の3大危険物質」の2つめと考える「アクリルアミド」への対策。
- セミリタイア夫婦の２０２１年１１月の体重測定の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２１年１２月の体重測定の結果。大晦日の今日の体重が今年一番軽かった・・・。
- セミリタイア夫婦の２０２２年１月の体重測定の結果。
- ２０２２年１月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２２年２月の体重測定の結果。鍋ブームが発生した結果・・・。
- ２０２２年２月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２２年３月の体重測定の結果。
- ２０２２年３月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２２年４月の体重測定の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２２年５月・６月の体重測定の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２２年７月の体重測定の結果。
- 血圧の測定をはじめました。
- ２０２２年７月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。
- 妻の今本気の投資先。
- セミリタイア夫婦の２０２２年８月の体重測定の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２２年８月の血圧測定の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２２年９月の体重測定の結果。
- セミリタイア夫婦の２０２２年９月の血圧測定の結果。季節変動を把握しやすいように、月間平均を追加してみる。
- ２０２２年９月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。
- 「自然栽培」と「有機栽培」と「一般栽培」の違い。
- セミリタイア夫婦の２０２２年１０月の血圧測定の結果。寒くなると血圧が高くなるという流れにのっています。
- セミリタイア夫婦の２０２２年１０月の体重測定の結果。
- ２０２２年１０月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。
- 『食料の自作化』でインフレ対策。
- セミリタイア夫婦の２０２２年１１月の血圧測定の結果。寒くなるにしたがって、順調に血圧上昇中。
- セミリタイア夫婦の２０２２年１１月の体重測定の結果。
- ２０２２年１１月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。グルテン摂取回数の目標設定を中止。
- セミリタイア夫婦の２０２２年１２月の体重測定の結果。
- アーリーリタイア夫婦の２０２２年１２月の血圧測定の結果。
- ２０２２年１２月セミリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。年末に医療費発生。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年１月の【自主健康診断】の結果。
- ２０２３年１月アーリーリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。
- バレンタインデーを前にチョコレート断ち。冬の湿疹は、カカオ含有率の高いダークチョコレートのニッケル・カドミウムアレルギー？
- ２０２２年、自然栽培の野菜の比率はどの位だったか？
- 今、お気に入りの「ほうれん草のクラッシュピーナッツあえ」。
- 食は健康への投資「何を食べるかでなく、何を食べないか」
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年２月の【自主健康診断】の結果。
- ２０２３年２月アーリーリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。
- 「食の生産者さんをもっと知る」を今年のやりたいことリストに入れた理由。
- 自然、有機・無農薬、減農薬野菜の４つのメリット。
- 妻とキッチンでの役割分担について。
- アーリーリタイア夫婦の２０２３年３月の【自主健康診断】の結果。体重が増加傾向だったため対策。
- ２０２３年３月アーリーリタイア夫婦流メガ健康法「食生活」の結果。
○本を読む
（２０２０年１２月以前の読書記録はコチラ）
- ２０２０年読書目標１００冊の結果。
- 「土と内臓」
- ２０２１年読書目標１００冊の結果。
- 「地球温暖化対策とは・・・」
- 日本は、このままでは、世界で急速に進んでいる脱炭素レースから、取り残されてしまうのでは？
- 「小確幸（小さいけれども、確かな幸福）」のみつけかた。
- 『IPAT』⇒人間が環境に及ぼす影響は、人間の数、消費レベル、用いる技術の種類によって決まる。
- ２０２２年読書目標１００冊の結果。１００歳まで生きていたら・・・。
○住
- 2年縛りの契約期間の終了にあわせて、通信費の見直し中。まずは、楽天モバイル。
- 楽天モバイル利用開始による、生涯の費用削減効果は180万円？
- 今後1年間の通信費は、0円の予定。
- セミリタイア生活により、時間に追われることがなくなったはずなのに、時間に追われることをはじめてしまったのかも・・・。
- 楽天モバイルの１年間無料期間が今月で終了するため、今後の通信環境を検討。
- 楽天モバイル無料期間終了。と、その後（その１）。
- 楽天モバイル無料期間終了。と、その後（その２）。
- 「楽天ミニ利用者限定！楽天ハンド無料プレゼントキャンペーン」って・・・。楽天モバイル無料期間終了。と、その後（その３）。
- 楽天モバイル無料期間終了。と、その後（その４）。
- デジタル・デトックスで体への負担、ストレスを減らすことを目指しているのに、別の負担・ストレスを生み出してしまっている。
- 今のセミリタイア生活に適したプラン、mineoの『マイそくスタンダード』へMNP。ところが、まさかの審査落ち。
- 楽天モバイル2回線の内、1回線をpovoにMNPで0円運用継続。Rakuten Handを利用可能なのが、決め手。
- 見直し後の通信環境のまとめ。
- 生活の「量」が小さくなっても、生活の「質」が変わらないワケ。
○知る・学ぶ
- 外出自粛中にみた映画（Part2）。
- 今月の面白かった映画。「二つ星の料理人」「ノーマ東京」の共通点。
- これまで気が付かなかった、無料の「遊び道具」が、iPhoneの中にあった。「ヘルスケア」で「歩数」をカウント。
- ２０２１年「映画」視聴目標２４作品の結果・・・、１２７作品でした。
- ドラマ「帰らないおじさん」1話をみた。今回の遊びは、「無目的散歩」
- ２０２２年「映画」視聴目標２４作品の結果・・・、２５作品でした。
- ２０２３年１月「映画」視聴２２作品でした。
- ２０２３年２月「映画」視聴２１作品でした。
- ２０２３年３月「映画」視聴２２作品でした。
○食
●アリリタ収入
カテゴリー毎に日付の古い順になります。
○ビジネス
○不動産投資
で夢のセミリタイアを。
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