こんにちは、エスカルジュニアです。
セミリタイア生活をしていると
自宅で座っていることが多くなり
気をつけていないと
すぐおなかに肉がつきはじめます。
最近、食べ過ぎているかなと
思っていたのですが
やはり、おなかの肉が気になりはじめました。
お肉の付きはじめる場所は決まっていて、
おなかとあご下が付きはじめると
要注意。
といっても筋トレする
という訳ではありません。
食べる量を減らします。
夕方におやつ（手作り）を食べる
習慣になっていました。
まずは、おやつ断ち。
そして、おやつ断ちの初期の頃は
おやつを食べることに慣れてしまって
いたために
食べないと夕食まで空腹が襲ってきます。
３〜４日で、その空腹感を
なんとか乗り切れるようになりました。
その後に試みたのは、
妻を巻き込み、食べる全体量を減らすこと。
でも、妻にもやる気を出してもらわなければ
なりません。
妻は食事の量は必ず私の分を妻の分よりも
多くしないと気が済みません。
そして、妻は自分の体型に常にストイックで
やせていて、現在の食生活で
管理できているため
なかなかやる気をださせるのは大変です。
そんな妻にやる気を出させることが
私が食事の量を減らすことにより
やせるためには必要なのです。
なんとか、妻を巻き込む作戦を立てました。
ではどうしたかというと、
妻へさりげなく一言
エスカルジュニア「最近首とアゴの境目が
前よりなくなってきたんじゃない？」
「うそ」
（鏡を見だす妻）
しかし、ストイックな妻に対して
過激なことをいうと
その副作用が大きいので
ほどほどのレベル
におさえておかなければ
なりません。
あとあと逆襲
にあってしまう
可能性があるためサジ加減が重要です。
妻が鏡で自分のアゴ付近を
しみじみ眺めたあと
「最近フルーツとか食べ過ぎていたかもね、
確かにそうかも・・・
私もおやつ、やめる」
エスカルジュニア（作戦成功）
それから３日が経ちます。
そして食事の量も少し減らしてくれる
ようになりました。
おなかが少し元に戻ってきました。
「ラッキー」（心の声）
妻に引き続き、頑張ってもらいたい。
（他力本願）
こちらもどうぞで夢のセミリタイアを。
