2021年12月31日

セミリタイア夫婦の2021年12月の体重測定の結果。大晦日の今日の体重が今年一番軽かった・・・。

こんにちは、

セミリタイア研究家


栄養素分析と体重の変化とを連動させるために、毎朝、体重等を測定しています。
妻は、今月2回測定しました。
(体重計が冷たいため、乗るのが嫌なようで、2回だけ)

●(エスカルジュニア)身長176p

    体重(kg)体脂肪 BMI
12月 1日  58.0  14.5  18.7 
12月31日  57.3   13.8   18.5

〇1ヶ月間の変動範囲

体重(kg)57.3〜58.1
体脂肪 11.4〜17.3
BMI 18.5〜18.8

〇腹囲 80cm

●(妻)身長165p

    体重(kg)体脂肪 BMI
12月17日  43.6  23.3  16.1 
12月27日  42.7   23.8  15.8 

●日々の体重測定で気付いたこと。

今月は月中までは57s台後半が続き、月中から月末にかけて減少していき、月末は57.3kgへ。
今年最後の今日が、今年で一番体重が軽かった・・・。
体脂肪の方は、これまでで最低となる11.4%を記録。
体脂肪11%台から17%台の範囲で変動。
変動幅が大きい月でした。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

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posted by エスカルジュニア at 11:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | ○セミリタイア夫婦流「メガ健康法」
2021年12月01日

セミリタイア夫婦の2021年11月の家計の結果。

こんにちは、

セミリタイア研究家


セミリタイア夫婦の我が家の
2021年11月の家計の結果を発表します。
その結果は、

   ↓

   ↓

   ↓

純資産先月比マイナス15,443円

『エスカルジュニア宅の家計管理手法は、
月末に純資産
(円、米ドル、豪ドルベース)の
トータルを集計して、
先月対比で比較。
そして家計簿をつけて
毎月の収支をみながら
大きな変化に機動的に対応する』

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

で夢のセミリタイアを。

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posted by エスカルジュニア at 08:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | ●セミリタ家計